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冷え男子急増中!本当は怖い「男の冷え性」が引き起こす7つの症状【温活・冬ラン】

冷え性といえば女性の悩み事のように思われがちですが、実はここ数年冷え性の男性が急増していると言われています。 厄介なのが男性はその症状を自覚しておらず放置しているケースが多いのです。 まさに思い込み。 自分は暑がりだし汗っかきだし冷え性なんかにはならないという思い込みがあるため、何か症状が出たとしてもその原因が冷え性だとは気づかないんです。 また、その思い込みが冷え性を悪化させてしまっている可能性 […]

カッコいいお尻を作るためのEMS「SIXPAD Bottom Belt」で楽しく小尻&ヒップアップ!

お尻は身体のちょうど中心あたりに位置し、身体全体のシルエットをカッコよく見せるために重要なパーツです。 まずは縦のシルエット。 お尻は上半身と下半身の境目。 ヒップアップされたお尻はその境目が上にあがり、脚が長く見えます。 逆に垂れ下がったお尻だと短足に見えてしまいます。 次に横のシルエット。 小さく引き締まったお尻は全身のスマートさを強調します。 逆にお尻が大きいとウエストなど他の部位が痩せてい […]

  • 2018.11.14
  • 2018.11.22

レシピが映える!体が痩せる!トップバリュ「お米のかわりに食べるカリフラワー/ブロッコリー」が流行しそう【置き換えダイエット】

ダイエットは我慢の連続。 痩せるために食べたいものを我慢したり辛い運動をしたり「楽しい」イメージはあまりありません。 特に食事を制限することは辛いことです。 人間の本能である欲を抑えているわけですから、ストレスにも繋がります。 食事制限の負担を少しでも減らしたい。 健康志向が高まるこの世の中、その要求を満たしてくれる健康食品がたくさん売られています。 低糖質・低カロリーで味も悪くない。 しかし、日 […]

  • 2018.11.10
  • 2019.03.14

ダイエットにストレスを感じている方にはリバウンド知らずの「脂肪溶解注射」がおすすめ

パーソナルトレーニングジムやスポーツジムに通い、厳しいトレーニングや辛い食事制限などを行ったけれど、それを辞めた途端にあっという間に元に戻ってしまったなんて話を良く聞きます。 元に戻るだけならまだしもリバウンドしてしまい、高いお金を払って逆に太ってしまうという最悪の結果になってしまうことも… ダイエットしようと志し、その時は新しいことを始めたことに対する「やってる感」や少しずつ体重が減 […]

冬なのに顔がベトベト?その原因のほとんどは肌の乾燥によるもの!オイリー肌でも必要な乾燥対策まとめ

高温多湿な夏の時期の悩みどころといえばオイリー肌。 夏も終わり、秋冬になれば落ち着くかなと思っていたら、より一層のあぶらが発生! なんで!?と思っている方も多いと思います。 実は空気も肌も乾燥してしまうこの季節、肌が乾燥することにより肌環境を守ろうと皮脂が過剰に分泌され、その結果オイリー肌になってしまう。 その皮脂を取り除こうとサッパリ系の洗顔料でしっかりと洗顔すると、また肌が乾燥し、その結果皮脂 […]

パーソナルトレーニングジム「POLICY(ポリシー)」は最安値保証で他ジムよりも確実に安くなる!

パーソナルトレーニングジムに通いたいけど、費用が高いことがネックとなり実現できていないという方も多いと思います。 最近では価格競争も激しくなり、一時期のブーム時よりだいぶ安く利用できるようにはなってきているものの、安かろう悪かろうで「設備が古かったり」「トレーナーのスキルレベルが低かったり」品質的に問題があるケースも少なくありません。 今回、ご紹介する「POLICY(ポリシー)」にはライザップや2 […]

パーソナルトレーニングジム「FORZA(フォルツァ)」の隠れ家ジムでこっそりダイエット!料金もお手頃な良ジム!

ダイエットをすることは決して恥ずかしいことではないのですが、なんとなく人知れずにことを進めていきたいと考えている方も多いと思います。 ダイエットという行為は意外と注目されちゃうんですよね(汗) どういうダイエットをしているのか、辛いのか辛くないのか、どれだけ頑張ってどのくらいの効果がでるのか。 身近にそれを実践している人がいれば、注目したくもなります。 その注目の的にはなりたくない! そんな方にお […]

  • 2018.10.24

ジムやメンズエステを「駅探バリューDays」の優待割引サービスでおトクに利用する

ジムやエステ、脱毛サロンなどに通いたいけれど、意外とお金のかかるもの。特にプライベートジムなどは絶大な効果は得られるものの利用料金はケタ違い。 少しでも施設やサービスをおトクに利用したい! そんな方におすすめなのが個人でも入れる優待割引サービスです。 よく企業の福利厚生で利用されているベネフィット・ワンという優待割引サービスがありますが、実はこのサービスは個人でも利用することが可能です。 プライベ […]

パーソナルトレーニングジム「タイトワン」はキックボクササイズなどを取り入れた「飽きない」ダイエットメニューが豊富

多くのパーソナルトレーニングジムがある中、そのほとんどが筋トレ+食事療法+メンタルの3点に的を絞ったもの。 3点目のメンタルの強化で食事や運動などに関する意識改革を行い継続率を上げていくわけですが、正直単調で飽きやすい内容が多いという印象です。 今回ご紹介するTIGHT ONE(タイトワン)は池袋・新宿・大宮にある完全個室のパーソナルトレーニングジムで、トレーニングにキックボクシングやアドバンテー […]

パーソナルトレーニングジム「ターニングポイント」は途中退会率0%!継続できる理由はトレーナーの質にあった

RIZAP(ライザップ)の流行により広く一般にも浸透したパーソナルトレーニングジム。 ひとことでパーソナルトレーニングジムといってもその特色は様々です。 パーソナルトレーニングのメリットは痩せることに集中できること。 集中し、本気で自分と向き合うことができれば、それが成果へと繋がります。 また、自分のダイエットに付き合ってくれる人がいるという心理的効果も大きいと思います。 今回ご紹介するターニング […]

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