パーソナルトレーニングジム「Lastyle(ラスタイル)」はボクササイズを取り入れたプログラムが人気!減量のエキスパートであるプロボクサーがしっかりサポート!

パーソナルトレーニングジム「Lastyle(ラスタイル)」はボクササイズを取り入れたプログラムが人気!減量のエキスパートであるプロボクサーがしっかりサポート!

RIZAP(ライザップ)の登場で一躍話題となり、今では数えられないほどのパーソナルトレーニングジムが存在しています。
選択肢が増え、利用する側からすれば良いことなのですが、きっと迷われていると思います。
どこがいいのかわからないと…

各ジムは他の競合ジムとの差別化のため、独自要素を取り入れています。
今回ご紹介するパーソナルトレーニングジム「Lastyle(ラスタイル)」の特徴はボクササイズです。
実はパーソナルトレーニングの一環としてボクササイズを行うジムは意外と少ないのです。

Lastyle(ラスタイル)の特徴

出典:Lastyle(ラスタイル)

ラスタイルの特徴などについてご紹介します。

元ボクサーによる個別トレーニング

トレーナーの方は元プロボクサー
そのため、ラスタイルではトレーニングの一貫としてボクササイズが取り入れられています。

短期間で体重を絞るボクサー。
減量に関するノウハウは他のどのスポーツ経験者よりも深く、その知識がトレーニングの内容にも活かされています。

また、ボクササイズにはストレス発散の要素も含まれています。

ダイエットは苦しいもの。
しかし、苦しい思いをしながらも、気持ちよくなれる。

楽しくダイエットをしたいとお考えの方にもこのボクササイズはおすすめのトレーニング方法です。

減量のプロが教える食事療法

減量に欠かせないのが食事療法です。

ストイックに減量を行っているイメージのボクサーですが、実際には違います。
身体を万全な状態に仕上げる。
そうでなければ試合には勝てませんもんね(汗)

そんな減量をノウハウを「実践しながら」学ぶことができます。
これはとても貴重な体験になると思います。

オーダーメイド型筋力トレーニング

効率的な筋力トレーニングを行う上で重要なのが個々の身体能力骨格クセなどを理解すること。
効果があると言われているトレーニングを行っているにも関わらず効果がでない。
そんな方はそのトレーニングが自分に合っていないのだと思います。

ラスタイルではまず利用者のカウンセリングを行い、利用者の身体を分析します。
そして利用者に合ったトレーニング方法を提案し、相互に理解した上でプログラムを組んでいきます。

利用者によってトレーニングの目的も違えば、許容できる負担も様々だと思います。
利用者のニーズに沿った形で低負担且つ効率的なトレーニング方法を提案してくれます。

このあたりも自分の体系を思うがままにコントロールできる元ボクサーという経験が活きていると感じました。

フリー有酸素運動

筋力トレーニングとボクササイズによって体内の糖質量が低下した状態で有酸素運動を行うことで、より一層効果的な脂肪燃焼が期待できます。
要は脂肪を燃焼させるためのチャンスタイムなのです。

ラスタイルではトレーニングの〆に個室の有酸素運動スペースに設置してあるランニングマシーンを自由に使うことができます。

自由に」というところが重要です。
体力的に限界であればクールダウン程度に、まだ余力があるのであれば負荷を上げていきましょう。
自分に合った形でトレーニングを進めていくことができるので、体力に自信のない方でも安心です。

手ぶらで利用可能

シューズ、ウェア上下、シャワー、バスタオル、フェイスタオルなどトレーニングを行う上で必要なものを全て無料でレンタルすることができます。
会社帰りでも気軽に利用することができますね!

キッズスペース完備

今、ママトレというのが流行しているそうです。

ラスタイルではキッズスペースを完備。
お子さんがいてジムに通えない!
そう諦めている方も多いと思いますが、ラスタイルならお子さんも一緒に連れていくことができます。

もちろんイクメンの方にもおすすめです!

コース説明

ラスタイルで用意されたコースは下表の3種類。
リバウンド防止のためのアフターサービス付きのものや、より高密度なトレーニングを行うためのコースも用意されています。

全身ダイエット、下半身集中ダイエット、くびれ、美尻など様々な目的に対応します。

コース名 内容 料金
カウンセリング 利用者の目的や体質などについてヒアリングを行い、トレーニング内容を決定します(60分) 無料
体験トレーニング 上記カウンセリングの後、体験トレーニングを行うことができます(90分) ¥8,000 → 3,000
※毎月10名限定。キャンペーン価格にて受講可能(早い者勝ちです)
12回コース  筋トレ、ボクササイズ、有酸素運動など(全90分)×12回(2ヶ月) 入会金:¥30,000(税別)
コース料金:¥144,000(税別)
16回コース 筋トレ、ボクササイズ、有酸素運動など(全90分)×12回(2ヶ月)
リバウンド防止のメンテナンス ×4回(4ヶ月)
入会金:¥30,000(税別)
コース料金:¥192,000(税別)
20回コース 筋トレ、ボクササイズ、有酸素運動など(全90分)×16回(2ヶ月)
リバウンド防止のメンテナンス ×4回(4ヶ月)
入会金:¥30,000(税別)
コース料金:¥240,000(税別)

利用者の口コミ/実例

週2ペースで会社帰りに通っています。
通い始めてから1.5か月ほどで既に10kg以上の減量に成功しました!
筋トレ、ボクササイズ、ランニングマシーンと3種類のエクササイズがバランスよ く含まれていてその効果に自分でも驚いています。
毎日のすべての食事をLINEで報告するので、食事の管理も徹底できますし、旅行や飲み会がある時には相談できるのも安心です。
体重は落ちたけど本当に筋力がついているのかな?と思っていましたが、持ち上げるバーベルが当初の倍近くになっていますし、自転車での坂道や階段で息切れしな くなったことに気付いた時にも大きな実感が湧きました。

引用:Lastyle(ラスタイル)

会社員の男性の方の口コミです。

手ぶらで気軽に通えるところはやはり魅力ですね。
こういったハードルが高いと継続することが難しくなります。

食事療法に関してはLINEでの監視付きです。
人に見られることって重要ですよね。
一人でダイエットに取り組んでいるとどうしても甘えが出てしまいます。

その成果もあり10kgの減量に成功!
おみごとです。

これまで色んなダイエットを試してみましたがどれも続かず、結果も一時的でリバウンドを繰り返してきました。
何社もカウンセリングに行きどこも似たような感じで決め兼ねていた頃、ラスタイルさんに出会えました。
週に1.2回のジムでの筋トレ、ボクササイズ、有酸素運動。他のジムにはない内容で、大満足です!!
特にボクササイズはストレス発散できて楽しく通えています!
トレーナーさんも経験豊富で、 とても親身になって生活背景を考慮したアドバイスをしてくれたのが嬉しかったです!
看護師をしており不規則な生活で食事も心配でしたが、無理なく続けられ効果実感できているのでこれからも継続していくのが楽しみです!
一人でやるダイエットは孤独ですが、トレーナーさんとの二人三脚なのでとっても心強いです!ラスタイルさんに出会えて本当によかったです。

引用:Lastyle(ラスタイル)

看護師の女性の方の口コミです。

ダイエットは継続することが重要です。
無理のない継続できる内容でなければ、いずれ辞めてしまうことでしょう。

得意に仕事の関係で不規則な生活を送られている方にはそれが強く当てはまります。
どんな状況であっても続けられる。
ライフスタイルに無理なく取り込むことが可能な方法をトレーナーの方と二人三脚で作り上げていくことができれば、ダイエットはきっと成功することでしょう。

ボクササイズに興味があったものの、ボクシングジムに通うのはちょっと…と思っていたので、 個室で気兼ねなく楽しくボクササイズが出来て満足してます。
筋トレからボクササイズ、有酸素運動までたっぷり90分させて貰えて、どんどん効果を実感していけるプログラムなので、他のジムに比べてお買い得感がありました。
食事についても専門知識を丁寧に教えてもらえるので、正しい食事内容に無理なく切り替えつつ、付き合いなどで食べ過ぎてしまった時の対応なども教えて貰えました。自分独りでは挫けてしまう事もトレーナーさんに励ましてもらうと続けられるものだなぁ、と実感しました。

引用:Lastyle(ラスタイル)

会社員の男性の方の口コミです。

プロボクサーの豊富な経験を吸収できるのはとても有意義だと思います。
知り合いにボクサーの方がいない限り、お話しすること自体、なかなかできませんからね。

特に食事面については良きアドバイスが受けられると思います。
コツさえわかれば簡単に痩せられる
ボクサーの方はそういうテクニックを持っていらっしゃいます。

アクセス/営業時間

住所 Lastyle(ラスタイル)池袋
東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル地下1階
地図は こちら
営業時間 平日 9:00~22:30/最終受付 21:00
土日祝日 10:00~20:30/最終受付 19:00
※年末年始、夏季休暇はホームページにてご確認ください
交通 JR 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 有楽町線 東池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 丸の内線 池袋駅 徒歩6分
東京メトロ 副都心線 池袋駅 徒歩6分

ホームページ

より詳細な情報については以下ボタンよりホームページにアクセスしてご確認ください。
体験トレーニングが¥3,000」など適時おトクなキャンペーンなども実施されています。

 

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当サイトでこのような記事も書いていますので、ご興味のある方は是非ご閲覧ください。

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