ファスティング(断食)も取り入れた新しいプライベートジム「FiNC Fit(フィンクフィット)」には”続かない”人へのおすすめが盛りだくさん!

ファスティング(断食)も取り入れた新しいプライベートジム「FiNC Fit(フィンクフィット)」には”続かない”人へのおすすめが盛りだくさん!
出典:FiNK Fit公式

人それぞれ生活習慣や体質、性格などが異なるため、プライベートジムにおいては専門家によるカウンセリングや無料体験を通じて、その人に合ったダイエット方法を探していきます。

このダイエット方法の”引き出し”の数が圧倒的に多いのがプライベートジム「FiNC Fit(フィンクフィット)」です。

都内に数店舗の店舗を構えているFiNC Fitですが、距離的・時間的な問題で店舗に足を運べない方や運動が苦手な方向けの「オンラインダイエットコース」、内臓を休め身体をリセットする「ファスティング(断食)」を導入するなど、他のプライベートジムにはない選択肢がたくさんあります。

特にファスティングについてはプライベートジムでの導入は業界初とのことで、断食に興味がある方にも注目を集めています。

今回はそんな「至れり尽くせり」なプライベートジム「FiNC Fit」についてご紹介します。

ジム紹介

FiNC Fitが掲げているB.D.P(ボディデザインプログラム)とはどのようなものなのか。
プログラムのコンセプトや気になる料金のことなどについて探っていきたいと思います。

コンセプト

FiNC Fitでは「身体に負担をかける無理な食事制限」や「ハードなウェイトトレーニングによる一時的な結果」は求めません。
誰でも過酷な食事制限とゴリゴリなトレーニングをすれば痩せます。
しかし、それは一時的なものでしかなく、その後継続しなければ元通りを通り越し「リバウンド」してしまうという悲惨な末路が待っています。

FiNC Fitのダイエットは太りやすい体質や食生活・生活習慣をトータル的に改善するためのいわば「更生プログラム」。
ジムのプログラム終了後も続けられる無理のない内容ばかりなので、長い目で見て効果が出てくる。
そんな現実的であり且つ幅広い方にも適応するオールラウンドなプライベートジムであると言えます。

コース内容

では、そのB.D.Pの内容を具体的に見ていきましょう。

体系の特徴やライフスタイルの分析

どこのジムでも行うことですが、まずはカウンセリングです。
カウンセリングは無料で受けることが可能です。

FiNC Fitがカウンセリング時に注視するポイントは2点。
身体の特徴」と「ライフスタイル」です。

仕事内容はデスクワークが中心なのか立ち仕事なのか、実践しているスポーツの種類、歩き方の癖、姿勢の悪さ…
また、骨格の歪みや柔軟性、筋肉の付き方や体幹の強さなど、様々な特徴や状態を捉え、必要且つ現実的なトレーニングメニューを決めていきます。

更にはライフスタイルに応じた食生活の改善。
食事内容や食事の時間、飲酒の頻度、間食の頻度…
そんな食生活において問題点を洗い出し、これまでのライフスタイルを大きく変えず、無理なく改善していけるようなプログラムを組んでいきます。

最新の機材を使用したトレーニング

個々の体の特徴や状態などに合わせて決定したトレーニングを実践していきます。
その内容はペアストレッチから、コアトレーニング(体幹の強化)、アメリカ発の最新トレーニング「ViPR(バイパー)」を用いた全身トレーニングなど様々。

ViPRは負荷をかけた状態でトレーニングを行うLoaded Movement Trainingの実践に最適なツールで、さまざまなクライアントの運動目的にあわせたエクササイズをつくることができます。その動きは9000種類以上。筋力、筋持久力、全身持久力、俊敏性、瞬発力、バランス能力も鍛えることができます。

引用・出典:ViPR公式サイト

ViPRは個々に合わせたトレーニングを行うのに最適なエクササイズツールです。
カウンセリングによりあまり体に負荷をかけない方がベストだと判断されればペアストレッチやViPRによる基本的なエクササイズを行う。
逆にハードなトレーニングを行うことがベストだという場合はコアトレーニングやViPRで高負荷をかける。
このようにFiNC Fitにはいかなるケースにも応じることができる知識と設備が準備されています。

また、筋力アップだけではなく疲労部位やリンパへのアプローチなど全身のケアについても専門家による適切なアドバイスが受けられます。

食事指導はオンラインで24時間サポート

続いては食事面の改善についてです。
FiNC Fitではトレーニング専門のスタッフの他、食事面に関するアドバイスをしてくれる専門のアドバイザーが付いてくれます。

現在の食生活についてアドバイスをしてくれるわけですが、なんとスマホアプリを使うことで24時間体制のサポートが受けられます。

こちら側がやることとしては1日3食の食事内容をスマホアプリを使って投稿するだけ!
その食事内容について改善すべき点やダイエットに関するノウハウを伝授してくれます。

出典:FiNC Premium公式

一般的な食事指導というものは「こういう栄養を取りなさい」とか「こういう食材の摂取は控えましょう」とか栄養学的にのみ特化したものが多いと思います。
しかし、FiNC Fitの食事指導は「ライフスタイル」「食生活」「体質」「並行して実践しているトレーニング内容」などを加味したトータルケア
これまで頭の中にあった食生活に関する間違った知識が一新されるかもしれません。

ここで受けられる指導はオンリーワンの一生ものです。
プログラム終了後も継続して実践することで効果は増大することでしょう。

ファスティング(断食・絶食)で体をリセット

もうひとつ、FiNC Fitにしかない特色であるファスティングについてです。

ファスティングとは、英語のfastという動詞(断食する ・絶食する・精進する)の名詞形。つまり、「断食」「絶食」を意味します。もともとの「断食」は宗教的な儀式や精神的修行の一形式として行われてきましたが、近年では病気の治療や健康増進として、欧米でも脚光を浴び、科学的な研究も盛んに行われるようになりました。

ファスティングを行うことによって日頃休みなく働き続けている内臓に休息を与えることができ、それによって、それまでに溜め込んでいた有害物質を体外に排出することができるようになるのです。

カロリーを抑えることでのダイエット効果だけでなく、体内をリセット・デトックスし、健康な状態に戻す療法でもあるのです。

引用:ファスティングの効果的な方法とは?(All About)

ファスティングは簡単に言えば断食のこと。
断食と言っても何日間も何も口にしない修行のようなものではありません。
食べない期間は1日のみでFiNC Fitが準備するファスティングに必要な栄養素を含んだファスティングドリンクを摂取します。
これをすることで上記引用文のような「内蔵の休息」「有害物質の排出」「体内のリセット」といった効果が得られます。

ファスティングに関する情報を閲覧すると必ず書いてある「専門家の指示に従ってください」という注意書き。
十分な知識がない方がファスティングをすると逆効果になる可能性があるばかりでなく、健康を害する恐れもあります。
そんなことから興味はあってもなかなか手を出しづらかったファスティング
FiNC Fitではプログラム中に最大2回、専門家指導の基でファスティングを実践することが可能です。

このファスティングこそ、FiNC Fit最大の魅力だと私は感じています。
ファスティング単体で実践するよりも、トレーニングや食事療法と並行して実践することで大きな効果が得られるという可能性。
試してみる価値は大いにあると思います。

基本情報(ジムの場所やプラン・料金など)

ジムの場所やプラン、料金などについては下表のとおりです。
適時キャンペーンも行っていますので、ページ最下部のボタンより最新情報をご確認ください。

場所

地域 店舗名 住所
東京都 六本木店 東京都港区六本木6-1-8
グリーンビル4F:地図
東京都 有楽町店 東京都千代田区有楽町1-12-1
新有楽町ビル5F:地図
東京都 銀座店 東京都中央区銀座2-11-14
銀座SLCビル:地図
東京都 赤坂店 東京都千代田区平河町2-5-5
全国旅館会館ビルB1F:地図
東京都 原宿店 東京都渋谷区神宮前6-27-8
エムズ原宿ビルB1F:地図

プラン・料金

プラン 概要 日数・階数 料金
B.D.P
(ボディデザインプログラム)
パーソナルトレーニング(60分) 8回 ¥198,000
※入会金含む
※ローン分割可
食生活指導(1日3食) 60日
パーソナルサプリメント 60日分
肥満遺伝子検査 1回
ミルキースムージー 60日分
ファスティングドリンク 2回分
12種類の厳選ハーブティー 30日分
筋膜リリーススティック 1個
 

オンライン完結プログラム

※ジムに通えない、運動が苦手等の方向けのプログラム

食生活指導(1日3食) 60日 ¥98,000
※入会金含む
※ローン分割可
パーソナルサプリメント 60日分
肥満遺伝子検査 1回
ミルキースムージー 60日分
ファスティングドリンク 2回分
12種類の厳選ハーブティー 30日分

口コミ

Google Local Guides(Google Mapに表示されるコメント)での口コミです。

有楽町店への口コミです。
新生のプライベートジムということでまだまだコメントが少ないのですが、酷評の多いGoogle Local Guidesでパーフェクトの評価5.0となります。
トレーナーの方がよく相談に乗ってくれるということで、多くのアドバイスを受けられるという期待感が持てます。

他ジムと比較しての強み

FiNC  Fitの強みはなんといってもサービスの総合力。
多様なトレーニングを取り入れることにより様々なレベルの利用者に対応。
また、食事指導では60日という長期に渡る観察を行うことにより、本質的な改善が可能となります。
さらにファスティングなど個人レベルでは実現しづらいダイエット方法も取り入れており、これらすべてを統括的にサポートしてくれる。
いわば「オールインワン」のプライベートジムと言えます。

  • 色々なダイエット手法を試してみたいが、自分にはどれが合うかわからない
  • 色々と試している予算がない
  • これまで色々と試してきたがどれも長続きしない

そんな方に是非おすすめしたいのがFiNC Fitです。

まずは無料カウンセリングと無料体験を

ジムとか習い事の類は個人的な向き・不向きがあります。
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