ダイエット

ダイエットのモチベーションがこんなにも上がる最新!スマホ連動型体組成計・体重計3選

意気込んでダイエットを始めたものの飽きてしまったり誘惑に負けてしまったりと継続していくのってなかなか大変ですよね。 ダイエットに限らず美容全般においてこの「継続」することはもっとも重要でもっとも難しいポイントだといえます。 みなさんどのようにモチベーションを維持しているのでしょうか。 SNSなどへの投稿を調査した結果、SNS世代のみなさんは以下のような工夫をしていることがわかりました。 ダイエット […]

月曜断食・プチ断食の回復食として使えるコンビニ商品9選

月曜断食のようなプチ断食にチャレンジしている方の悩みどころは回復食。 料理が得意の方は体に優しい素材をアレンジしてご自身で作られていると思いますが、私のように料理初心者が毎食作るのはちょっとしんどい。 そんなとき、私はコンビニの惣菜を利用します。 最近のコンビニ惣菜は種類も多く、無添加を売りにしてたりするので、回復食としてはもってこいなのです。 ということで、以下の条件の元、回復食として使えるコン […]

  • 2018.07.10
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話題のEMSを使った近未来トレーニングジム「SIXPAD STATION」とは?家庭用との違いは?

クリスティアーノ・ロナウドのCMで一躍有名になったトレーニング用グッズ「SIXPAD」は最近では家電量販店でも特設コーナーができるなど、更なる盛り上がりを見せています。 このSIXPADのような電気刺激を直接筋肉に与えることで筋肉を動かしトレーニングを行う機械のことをEMS(Electrical Muscle Stimulation[筋電気刺激])と呼んでおり、このEMSという言葉も流行しつつあり […]

午後からプチ断食しませんか?月曜断食実践者たちの気づきとコツまとめ

2018年1月に書籍:月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! が発売され、その後各種メディアで多く取り上げられたこともあり、ベストセラーとなりました。 そして、この書籍の読者たちがこぞって月曜断食を開始し、ブログやSNSでその記録や感想などを公開しています。 こんなダイエット方法があるのかとSNSで知り、書籍は買わずネットで情報を集めて挑戦したという方も多くいらっしゃると思います。 月曜断食 […]

SNS好きさん・デジタル好きさんのダイエット方法は”FiNC プレミアム”がおすすめ!モチベーションアップにつながる仕掛けが盛りだくさん

TwitterなどのSNS上に「ダイエット日記」を書いている方を良く見かけます。 こんなことをする理由はふたつ。 SNSのネタ モチベーションを上げる 体重などを公開することを習慣とし、「こんな体重じゃ公開できない!」という羞恥心や「こんなに頑張ったぞ」という達成感をダイエットへの意欲につなげているのだと思います。 でも、これフォロワーからすればどうでもいいことですよね?(失礼 笑) 正直、体重を […]

5枚の加圧シャツの試したけど一番着心地が良かったのは「パンプマッスルビルダー」だった

加圧シャツに引き締めと姿勢矯正の効果があることはわかっています。 ただ、加圧シャツは着心地が悪い! 少し動くとめくれてくるし、脇の下が痛くなるし… 効果はあると実感はできているのに長く着ていられない。 そんな理由から私は加圧シャツの着用を幾度と諦めてきました。 いや、諦め切れずに評判の良さそうな加圧シャツを買っては試しの繰り返し。 趣味のサイクリングをするときには必ず着用します。 着心 […]

ファスティング(断食)も取り入れた新しいプライベートジム「FiNC Fit(フィンクフィット)」には”続かない”人へのおすすめが盛りだくさん!

人それぞれ生活習慣や体質、性格などが異なるため、プライベートジムにおいては専門家によるカウンセリングや無料体験を通じて、その人に合ったダイエット方法を探していきます。 このダイエット方法の”引き出し”の数が圧倒的に多いのがプライベートジム「FiNC Fit(フィンクフィット)」です。 都内に数店舗の店舗を構えているFiNC Fitですが、距離的・時間的な問題で店舗に足を運べない方や運動が苦手な方向 […]

プライベートジム「Ken’z」でマンガの主人公のような美ボディーに変身!

RIZAP(ライザップ)のCMにより一躍脚光を浴びているプライベートジム。 人それぞれ「目指すところ」や「体質や性格」といった個人差があるので、汎用的なプログラムではハマらない限りは努力が報われないという結果に… 1対1でカウンセリングし、個人の体質や性格を見極め、トレーニング方法をアドバイスしてくれるのがプライベートジム。 そんなプライベートジムの中で脚光を浴びているのが「Ken&# […]