ヒルナンデスや世界一受けたい授業などのテレビ番組で紹介された書籍「その料理、9割の栄養捨ててます」が話題となっています。 食は健康の源。 食事から得られる栄養素は美容やダイエットにおいても重要で、みなさん情報収集などされていると思います。 「この食材が肌に良い」とか「この食材はダイエットに効果的」と薦められ実際に試している方も、実は適切な調理をしていないせいで1割程度しかその恩恵を受けていない可能 […]
温かい鍋料理が好まれるこの季節。 鍋は身体を芯から温め内臓の働きや血行を良くしてくれますし、スープに溶けだした具材の栄養素も効率的に摂取することができるため、美容にも健康にも良い調理法です。 最近では色々な鍋が登場し、中でも「美容に良い」とされる「美容鍋」は大変注目されています。 そんな美容鍋についてヒルナンデスで【人気女性誌「婦人画報」が選ぶこの冬「オススメの美容鍋」ベスト7】という特集が組まれ […]
冷え性といえば女性の悩み事のように思われがちですが、実はここ数年冷え性の男性が急増していると言われています。 厄介なのが男性はその症状を自覚しておらず放置しているケースが多いのです。 まさに思い込み。 自分は暑がりだし汗っかきだし冷え性なんかにはならないという思い込みがあるため、何か症状が出たとしてもその原因が冷え性だとは気づかないんです。 また、その思い込みが冷え性を悪化させてしまっている可能性 […]
ジムやエステ、脱毛サロンなどに通いたいけれど、意外とお金のかかるもの。特にプライベートジムなどは絶大な効果は得られるものの利用料金はケタ違い。 少しでも施設やサービスをおトクに利用したい！ そんな方におすすめなのが個人でも入れる優待割引サービスです。 よく企業の福利厚生で利用されているベネフィット・ワンという優待割引サービスがありますが、実はこのサービスは個人でも利用することが可能です。 プライベ […]
