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ダイエットへの意欲を心理的に高ぶらせてくれるダイエット本8冊【Amazon読み放題書籍限定】

ダイエットは我慢と挫折の連続。 つらい思いをしてまで頑張っているのに成果が出ない。だから続かない。 私にも経験があります。 気持ちが負けてしまうんです。 ダイエット成功の鍵には心理的要素が大いにあると思います。 例えば間食が癖になり太ってしまったケース。 間食を辞めようと考えたもののストレスや甘えなどにより辞められない。 「もっと自分が強ければ」と自己嫌悪に陥り、さらにさらにと沈んでいく。 まさに […]

午後からプチ断食しませんか?月曜断食実践者たちの気づきとコツまとめ

2018年1月に書籍:月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる! が発売され、その後各種メディアで多く取り上げられたこともあり、ベストセラーとなりました。 そして、この書籍の読者たちがこぞって月曜断食を開始し、ブログやSNSでその記録や感想などを公開しています。 こんなダイエット方法があるのかとSNSで知り、書籍は買わずネットで情報を集めて挑戦したという方も多くいらっしゃると思います。 月曜断食 […]